Jste unaveni, máte zatuhlé a bolavé svaly. Chybí Vám energie. Ano, to se vaše tělo a mysl brání vysokým požadavkům moderní doby soustředěným na výkon. Mám pro Vás řešení- dopřejte si Regenerační nebo Relaxační masáž. A především nově poskytovanou velmi jemnou a hladivou masáž Citlivý dotek.

Nabídka mých služeb

Klasická masáž, je výborný způsob jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také mysl. Patří proto mezi nejoblíbenější a nejžádanější.  Nejenže pomáhá uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale odstraňuje také bolesti způsobené například nevhodnými pracovními návyky nebo zvýšenou fyzickou zátěží. Klasická masáž probíhá v poloze vleže na holou pokožku. Podoba masáže i délka jejího trvání pak záleží na konkrétních požadavcích klienta. Je možné absolvovat nejen celkovou masáž, ale také masáž zaměřenou na určitou část těla. Ta je poté masírována dlouhými jemnými hmaty po určitých bodech, a to za doprovodu relaxační hudby s použitím aromatických olejů, prípadně masážních emulzí. V případě použití aromatických olejů je ovlivňován také mozek a centrální nervový systém a tedy i psychický stav.

Relaxační masáž je masáž celého těla prováděná  pomalými a plynulými tahy. Slouží k celkovému uvolnění těla i mysli, k prevenci a odstranění stresu, ale i pro úlevu při mírnějších bolestech zad a krční páteře.
Prokrví a uvolní svaly, které jsou ztuhlé nedostatkem pohybu, špatným držením těla či stresem. Tím se následně uvolňuje celý pohybový aparát. Prokrvení během masáže zároveň zrychluje látkovou výměnu a podporuje tak odplavování nahromaděných odpadních látek z těla lymfatickým systémem. Celotělová masáž prospívá nejen svalům, ale celému tělu včetně kloubů či vnitřních orgánů. Regeneruje organismus a odstraňuje únavu. Dodává pocit lehkosti tělu i mysli.

Masáž Citlivý dotek  je vedle Klasické a Relaxační masáže stále populárnější a v dnešní neklidné době především ženami nejžádanější masáž. Citlivý dotek je masáž založená na velmi šetrném a intuitivním přístupu ke klientovi. Při této masáži používám velmi jemné a pomalé techniky, kterými je dosaženo hluboké relaxace, celkového zklidnění uvolnění napětí a harmonizaci těla i mysli. Pracuji s povrchovým, ale i hlubším napětím . Tato masáž je velmi intenzivním prožitkem odstraňujícím stres a podporujícím regeneraci a uvolnění. Pro tuto masáž vždy používám pouze nejkvalitnější masážní oleje na bázi přírodních rostlinných a aromatických olejů a je doprovázena zklidňující relaxační hudbou. Pro dosažení plného efektu této masáže je vhodné preferovat délku trvání alespoň jeden a půl hodiny, až dvě hodiny, optimální doba trvání jsou tři hodiny. V kratších časech tato masáž nepřináší tak dobrý a očekávaný efekt.

Informace k masážím 

Hlavní důvody pro masáž (Indikace)

Svalové napětí, bolesti zad, šíje, končetin, ztuhlost, vadné držení těla, chronické revmatické onemocnění, artróza (v klidovém stadiu). Sportovní zátěž,  při celkové únavě, pro posílení imunity. Stres, napětí, nervozita, nespavost, celkové vyčerpání, psychosomatické potíže. Prevence přetížení pohybové soustavy a celkové posílení zdraví. Odstraňuje únavu, nervozitu, příznaky stresu. Osvěží, uklidní, navozuje pocit dobré nálady, což má pozitivní vliv na zdravotní stav. Zpomaluje vliv příznaků stárnutí tvorbu vrásek, zhoršení stavu pokožky. Přispívá k celkové duševní pohodě a lepšímu vzhledu člověka.

Kdy masáž není vhodná (Kontraindikace)

Horečka, infekční a zánětlivá onemocnění (chřipka, angína, covid-19), akutní záněty kloubů, dutiny břišní. Hnisavé či plísňové infekce, otevřené rány, ekzémy, rozsáhlé popáleniny.Trombóza, tromboflebitida, křečové žíly (varixy), závažnější srdeční choroby, neléčená hypertenze. Nádorová onemocnění, krvácivé choroby, pokročilá osteoporóza, epilepsie, onemocnění břišních orgánů. Opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek. Hned po vydatném jídle (doporučuji počkat minimálně 2 hodiny), dopřejte si raději ovoce či zeleninu.

Částečná kontraindikace  místní

Modřiny, mateřská znaménka, bradavice, čerstvé jizvy. V místech křečových žil, zánětů žil, čerstvého poranění a otoků nejasného původu. Těhotenství v prvním trimestru (oblast břicha), menstruace (oblast břicha).

Doporučení před masáží

Proč si dopřát masáž. 

Pokud jste hodně zaneprázdněná/ý a nemáte na sebe čas, je právě masáž ideální způsob, jak si vyhradit chvilku jenom pro sebe. Odpočinek v příjemném prostředí Vám udělá dobře a nabije Vás novou energií. Masáže dokážou ulevit i od vleklých zdravotních problémů, jako jsou časté bolesti zad nebo hlavy. Po absolvování procedury se budete cítit mnohem lépe, protože si během ní odpočine i mozek a organismus se tak mnohem lépe uvolní. Máte-li poslední dobou příliš starostí, najděte si čas na relaxační masáž, která během chvilky dokáže odstranit stres a napětí. 

Občasná masáž je jistě příjemná, ale účinky opakované masáže se násobí a největší blahodárné působení zajistí pravidelná masáž. Pro regeneraci se doporučuje 1x až 2x měsíčně, kdykoliv cítíte potřebu fyzického nebo psychického uvolnění. Dobrá masáž dokáže bolestivý stav uvolnit, nikoliv ihned odstranit.

Co byste měli vědět, pokud jde o Vaši první masáž

Upozorněte mě, že jste na masáži ještě nikdy nebyli, abych problematická místa masíroval opatrně. Nelekněte se bolesti, která se může dostavit druhý až třetí den. Po první masáži je to normální!

Příprava na masáž

Prosím, před masáží se osprchujte - teplá sprcha zlepší prokrvení pokožky a tím znásobí účinek masáže a samozřejmě jde i o dodržení základních hygienických zásad.  Nemusíte si nic připravovat, ručník, osuška, jednorázové pokrývky lehátka jsou samozřejmostí. Nejezte větší jídlo alespoň 1 hodinu před masáží a dordžujte pitný režim. Odložte si řetízky a hodinky, dlouhé vlasy sepněte.  

Na masáž si prosím vyhraďte dostatek času. Vypněte si  prosím mobilní telefon, abyste nebyli při masáži ničím rušeni. V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to, prosím, sdělte předem.                                                Při  masáži se nebojte sdělit cokoliv je Vám nepříjemné (přítlak, bolestivost, či cokoliv jiného). Aby byla masáž příjemná a kvalitní, musí být tělo zahřáto na správnou tělesnou teplotu. V místnosti, kde budete masírováni, by měla být teplota 22 až 24 stupňů, což je to ideální teplota pro masáž. Při masáži bude nemasírovaná část těla zakryta prostěradlem, osuškou nebo ručníkem.                                                                                                                                      

V rámci odborného výkonu masáže může být ošetřována oblast v blízkosti intimních partií (např. vnitřní část stehen, hýžďové svaly apod.). Vždy postupuji maximálně citlivě, s respektem a v rámci profesionální etiky. Pokud se při ošetření některé oblasti necítíte komfortně, neváhejte se předem domluvit na jejím vynechání, případně v průběhu masáže mi tutu skutečnost neváhejte sdělit.

Nabízím opravdový prožitek pro všechny vaše smysly.